选吉日首先要对应十二地支的对应关系，属鸡对应的地支是酉，在传统黄历里，地支与酉相契合的日子就是酉日，这类日子本身就和属鸡的人气场更合，比如农历每月的酉日，就是对应属鸡的专属吉日，像农历正月十七、二月十九这类日子，只要不是冲酉的破日，都可以优先考虑，传统民俗里还会看值日星宿，属鸡的人适合选值日星宿为吉宿的日子，比如角宿、亢宿这类代表顺利的星宿值日，不管是办喜事还是做重要的事，都更稳妥，要注意避开冲酉的日子，也就是地支为卯的日子，这类日子和属鸡的地支相冲,尽量不要选。
不同的需求选日子的侧重点不一样，不能只看通用的酉日，如果是办婚礼这类大事，除了酉日，还要避开和新人相冲的生肖日，比如如果新郎属兔，就不能选卯日，同时要选黄历标注为宜嫁娶的日子，这样双重标准更稳妥，如果是找工作或者签合同，适合选黄历里标注为宜签约、宜求职的日子，同时优先选和自己生肖相合的酉日，能提升事情的顺利程度，如果是搬家，除了酉日，还要看黄历里的宜入宅，同时避开冲自己生肖的日子，比如家里有属兔的人,就不能选卯日搬家。
日常的小事选日子不用太复杂，有几个实用的小技巧，比如想给孩子办满月酒，选农历的酉日就很合适，像农历三月二十一，只要黄历里宜宴客，就可以直接用，如果是出门旅行，选酉日同时避开冲自己生肖的日子，比如属鸡的人出门，就别选卯日，能减少旅途的小麻烦，选日子的时候可以结合自己的生辰，比如生辰里的喜用五行，如果喜金，酉属金，选酉日就更贴合自身的运势，要是喜火，就可以选酉日里时辰属火的时段，比如巳时、午时,能增强日子的助力。
选吉日和日子也有需要避开的误区，不能只看酉日就不管其他因素，比如有些日子虽然是酉日，但黄历里标注为大凶，或者当天有重要的冲煞，就不能选，还有的人会选和自己生辰相冲的酉日，比如生辰里卯木是忌神，酉金克卯木，这类酉日反而会带来不好的影响，要避开，选日子不要只看公历，农历的对应关系更贴合传统民俗，所以尽量用农历来选日子,公历的日期只能作为参考。
选属鸡的吉日和日子，核心是贴合自身的生肖和需求，不用追求过于复杂的规则，只要避开相冲的日子，结合黄历的宜忌,就能选到合适的日子。