算命挑吉日的核心依据之一是传统历法的干支体系，这是从古代农业社会发展来的时间计算方法，干支由十天干和十二地支搭配而成，每一组组合对应一天，比如甲子日、乙丑日，不同的干支组合有不同的五行属性，而五行的生克关系会被用来判断日子的吉凶，比如属木的干支日，在五行生克里和属火的日子相生，和属金的日子相克,这就是判断吉日的基础逻辑。
除了干支五行，历法里的二十四节气也会影响吉日的选择，因为节气是自然节律的节点，被认为能影响人的运势，比如立春是新一年的开始，立春前后的日子会被格外看重，很多人会选立春当天办重要的事，认为能借新岁的运势，历法里的月相变化也会被考虑，比如农历的初一、十五，被认为是阴阳交替的节点，部分人会根据自己的需求选这些日子，比如办祭祀类的事会选十五,办新启动的事会选初一。
民俗里的习俗是挑吉日的重要参考，不同地区有不同的习惯，这些习惯大多是代代相传的经验总结，比如很多地方办婚礼会避开农历的三月、七月，因为这两个月被认为是“鬼月”，大家会觉得办喜事不吉利，而选农历的九月、十月，这两个月天气凉爽，也是秋收之后的农闲期，更适合办喜事，还有些地方会避开“四离日”“四绝日”，这些日子是节气交替的前一天，比如春分、秋分、冬至、夏至的前一天，大家觉得这些日子运势波动大,不适合办重要的事。
民俗里还有和生肖相关的禁忌，这是结合个人生肖来选吉日的常用方法，比如属龙的人，在农历的辰日是和自己生肖相同的日子，被认为是“本命年”的对应日，很多属龙的人会选辰日办重要的事，比如开业、搬家，认为能提升自己的运势，而属虎的人，会避开农历的寅日，因为寅和虎是对应，民俗里觉得寅日的气场比较强，可能会带来冲撞，所以会选和自己生肖相生的日子，比如属虎的人选属马的日子，因为寅午戌是三合局，被认为是相合的,更吉利。
挑吉日还要结合个人的具体需求，不同的事对吉日的要求不一样，不能一概而论，比如办开业庆典，会看重日子的财运属性，一般会选五行属金的日子，因为金代表财富，同时会避开和自己公司法人生肖相冲的日子，比如法人属猴，就会避开农历的寅日，因为寅申相冲，会被认为影响开业后的财运，而办搬家，会看重日子的安稳属性，一般会选五行属土的日子，因为土代表安稳，同时会避开和家人生肖相冲的日子，比如家里有属猪的人，就会避开农历的巳日，因为巳亥相冲,可能会让家人感到不适。
如果是办升学、考试这类事，会看重日子的文昌属性，传统里认为文昌星对应五行属木的日子，所以会选农历的寅日、卯日，因为寅卯属木，被认为能提升学习和考试的运势，现在很多人会结合自己的实际情况调整，比如如果当天有重要的人没空，就算是传统里的吉日，也会往后推几天，这说明挑吉日不是死板的规则,而是结合实际的灵活选择。
挑吉日的依据不是单一的，是传统历法、民俗习俗和个人需求结合起来的结果，不管用哪种方法，最终都是为了让自己安心，只要是结合实际、符合自己需求的选择,就是合适的吉日。